Γιατί πρέπει να ξεκινήσετε έναν λογαριασμό Sobriety Instagram

Δεν θα το έκανα όσο καιρό χωρίς αυτό.

Φωτογραφία από τον lalo Hernandez στο Unsplash

Εάν κάνετε google πώς να πάρετε νηφάλιος, ο κύριος πόρος που θα πάρετε είναι AA. Ενώ είναι υπέροχο για μερικούς ανθρώπους, δεν ήταν για μένα. Δεν ήταν αρκετό για να με κάνει να λογοδοτήσω ή να παρακινήσω αρκετά για να μείνω νηφάλιος. Δεν μπορούσα να ξεφύγω από τη διαδικασία και ο υποκείμενος θρησκευτικός τόνος δεν βοήθησε.

Και τι μπορώ να πω; Είμαι χιλιετής. Ξοδεύω πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο, οπότε είχε νόημα ότι η πρώτη θέση που πήγε ο «νηφάλιος περίεργος» εαυτός μου ήταν στο Reddit, ειδικά στο subreddit r / stopdrinking. Ήταν καταπληκτικό να βλέπεις ανθρώπους σε διάφορα στάδια ηρεμίας να επιδεικνύουν τους αγώνες και τις νίκες τους. Είχα κίνητρα για να ξεκινήσω να προσπαθώ να νιώθω ηρεμία, αλλά ήταν δύσκολο να κάνω συνδέσεις μέσω του ιστότοπου.

Ήταν υπέροχο και ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά ακόμα ένιωθα ότι μου έλειπε κάτι. Με μια ιδιοτροπία, μετέτρεψα τον αποτυχημένο λογαριασμό μου στο Instagram σε έναν ηρεμία. Πηγαίνοντας στην επιλογή "εξερεύνηση", είδα ότι η ετικέτα "νηφάλιος" χρησιμοποιείται πάνω από 2 εκατομμύρια φορές. Ήμουν έκπληκτος αλλά περίεργα, αυτό θα μπορούσε να είναι το στοιχείο της ηρεμίας μου που έλειπε.

Δεν θα ήμουν εκεί που είμαι σήμερα αν δεν είχα κάνει το λογαριασμό μου μια ηρεμία. Έχω κάνει φίλους, παρακινήθηκα από τις πιο σκοτεινές μέρες μου και έχω βοηθήσει άλλους να κάνουν το ίδιο. Αλλά τι σημαίνει να έχετε έναν λογαριασμό ηρεμίας για εσάς και γιατί πρέπει να δημιουργήσετε έναν; Ενώ είστε δημόσιοι για την ηρεμία για να το δουν όλοι, εδώ είναι οι καλύτεροι λόγοι που σας προτείνω να το κάνετε ακόμα.

Ευθύνη

Υπήρξαν πολλές φορές τους τελευταίους 10 μήνες της ηρεμίας μου που ήθελα να τα παρατήσω. Ενώ σταμάτησα να πίνω, ο φίλος μου το κάνει ακόμα, υπάρχει ακόμα αλκοόλ στο σπίτι. Σε μια κακή μέρα, μερικές φορές έρχομαι σπίτι και θυμάμαι ότι υπάρχει ένα μπουκάλι ουίσκι στο ντουλάπι που πυροδοτεί πολλούς πόθους.

Τότε σκέφτομαι πόσο φωνητικός είμαι στο λογαριασμό μου σχετικά με την πρόοδό μου και πού έχω καταλήξει μέχρι στιγμής. Αναρωτιέμαι αν οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εξαρτηθούν από την επιβίωσή μου για να τροφοδοτήσουν τη δική τους επειδή όταν βλέπω ότι οι εξέχοντες λογαριασμοί αποκαλύπτουν ότι έχουν υποχωρήσει, με κάνει να πιστεύω ότι είναι πολύ πιο εντάξει να υποτροπώσω επίσης.

Κανένα από αυτά δεν μπορεί να είναι αλήθεια ή όλα αυτά μπορεί να είναι. Αλλά η σκέψη ότι κάποιος μπορεί να κοιτάξει τις δημοσιεύσεις μου και να εμπνευστεί για να μείνει νηφάλιος είναι αρκετή για μένα να συνεχίσω να δημοσιεύω και να μένω μακριά από το αλκοόλ.

Κοινότητα

Η ηρεμία μπορεί να αισθάνεται μόνη, ακόμα κι αν κάνετε όλα τα σωστά πράγματα και πηγαίνετε σε συναντήσεις AA ή συνδέεστε με νηφάλιες στην πόλη σας. Δεν εγγυάται ότι δεν θα συναντήσετε ανθρώπους στο κοινό να πιουν ένα ποτό ή να το κάνουν να φαίνεται ότι το ποτό δεν είναι η δηλητηριώδης δραστηριότητα που είναι. Συνιστάται ακόμη και στον πρώτο σας μήνα ηρεμίας, να περιορίζετε τη συχνότητα της εξόδου σας καθώς υπάρχει μια καλή πιθανότητα να συναντήσετε αλκοόλ και να πιείτε.

Εκεί μπαίνει το Instagram. Εσείς είστε ο έλεγχος του περιεχομένου που βλέπετε και μπορείτε να επιμεληθείτε ποιος παρακολουθείτε και γιατί. Εάν δείτε κάποιον να πίνει, μπορείτε να τον ακολουθήσετε. Είναι ωραίο να επικυρώνεται όταν βλέπετε τις αναρτήσεις άλλων ατόμων που αντικατοπτρίζουν το δικό σας ταξίδι. Βλέποντας ότι δεν είναι τρελό να έχουμε συνεχή όνειρα για το ποτό ή να νιώθω ανήσυχος στην αρχή της ηρεμίας μου έδωσε το κίνητρο να συνεχίσω και να το κολλήσω. Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι, μπορείτε να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε στην νηφάλια κοινότητα στο Instagram και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι θα είναι εκεί για εσάς.

Πρόσφατα, κάποιος που ακολουθώ ξεκίνησε μια λέσχη βιβλίων για άτομα με ηρεμία. Αν είχατε πάει ποτέ σε συναντήσεις στο παρελθόν, οι λέσχες βιβλίων αποτελούνται γενικά από την ανάγνωση και στη συνέχεια με μια μπύρα ή πίνοντας κρασί. Ήθελα να εγγραφώ σε μια λέσχη βιβλίων, αλλά εξαιτίας αυτού, δεν ένιωθα άνετα και δεν θα είχα εισαχθεί σε αυτό το κλαμπ βιβλίων χωρίς Instagram.

Κίνητρο

Υπάρχει μεγάλη τοξικότητα στο Διαδίκτυο, ακόμη και στο Instagram. Θα μπορούσε κανείς να πει, ειδικά στο Instagram. Η φύση της εφαρμογής είναι να τραβάτε φωτογραφίες από εσάς που ζείτε την καλύτερη ζωή σας και εκείνες που λένε τις καλύτερες ιστορίες, κερδίστε.

Σε αντίθεση με έναν λογαριασμό γυμναστικής ή φαγητού, οι λογαριασμοί ηρεμίας είναι πολύπλευροι. Αυτό σημαίνει ότι θα δείτε αυτές τις εικόνες κοπτών μπισκότων ανθρώπων που μοιάζουν να μην έχουν φροντίδα στον κόσμο. Τότε άλλες μέρες, οι ίδιοι άνθρωποι θα μπορούσαν να προβληματιστούν για τους πρόσφατους αγώνες τους με ηρεμία ή ψυχική υγεία.

Αφηγείται μια διαφορετική ιστορία από το να «ζεις την καλύτερη σου ζωή». Υπάρχει βάθος στα μηνύματά τους και μπορεί να είναι εμπνευσμένο να βλέπει κάποιος να είναι τόσο ευάλωτος στο κοινό. Με ενέπνευσε να είμαι πιο ανοιχτός για τη δική μου ψυχική υγεία και να είμαι πιο ευγενικός με τον εαυτό μου. Βλέποντας τους ανθρώπους να αγωνίζονται να διατηρήσουν την ηρεμία τους μέσα από τις κακουχίες μου με εμπνέει να κάνω το ίδιο αν συναντήσω κάτι που κανονικά θα με έκανε να πιω.

Υπάρχουν άλλοι λόγοι που έχουν μικρότερη σημασία για μένα. Οι λογαριασμοί Sobriety είναι τα καλύτερα μέρη για να βρείτε συνταγές κοκτέιλ και κριτικές για μη αλκοολούχα μπύρα. Αυτή ήταν η μαρμελάδα μου όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά την ηρεμία, αλλά καθώς προχωράω περισσότερο, βρίσκω τον εαυτό μου να μην τους θέλω τόσο πολύ. Τους πίνω όποτε τα βλέπω σε μπαρ, αλλά είμαι καλά με το club soda προς το παρόν. Ίσως αυτό να αλλάξει, και έχω αυτό το επιμελημένο περιεχόμενο για να μου δώσει έμπνευση κοκτέιλ.

Εάν είστε περίεργοι για το ταξίδι μου μέσω της ηρεμίας και για την αντιμετώπιση της ευπάθειας, ρίξτε μια ματιά στις αναρτήσεις μου παρακάτω.