Έκπτωση 4 μηνών Instagram και Snapchat: Τι έχω μάθει

Πριν ξεκινήσω, εδώ είναι η αγαπημένη μου σελίδα από το βιβλίο που διαβάζω αυτήν τη στιγμή: Principals του Ray Dalio. Νομίζω ότι χαρακτηρίζει αρκετά καλά τον σκοπό αυτής της ανάρτησης.

Για όσους από εσάς δεν είστε εξοικειωμένοι με τον Ray Dalio, είναι ο μεγαλύτερος διαχειριστής hedge fund στον κόσμο. Με απλά λόγια, διαχειρίζεται τα χρήματα των άλλων, και τα έχει κάνει καλύτερα από οποιονδήποτε στον κόσμο τα τελευταία 40 χρόνια. Από το 2017, η εταιρεία του, Bridgewater Associates, εκτιμάται σε πάνω από 160 δισεκατομμύρια δολάρια.

Αλλά για όσους από εσάς θα μπορούσατε να ενδιαφέρεστε λιγότερο για τη χρηματοδότηση, θα συνεχίσω με αυτό.

Το πρώτο βήμα είναι εύκολο. Είτε τρώτε πολύ συχνά, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή περνάτε πολύ χρόνο στο Netflix, όλοι γνωρίζουμε τι είναι καλύτερο για εμάς.

Είναι το δεύτερο μέρος που είναι δύσκολο.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να πιστεύουν ότι η γνώση είναι δύναμη, αλλά αυτό που βρήκα είναι ότι η γνώση είναι μάλλον άχρηστη από μόνη της.

Η δύναμη είναι σε δράση, τι κάνετε με τις γνώσεις που έχετε

Για την πλειοψηφία της χρονιάς μου στο Sophomore, υπήρχαν πολλά πράγματα που ήθελα να αλλάξω αλλά δεν είχα ποτέ την πειθαρχία να αντιμετωπίσω:

Ήθελα να χτυπάω το γυμναστήριο με συνέπεια

Ήθελα να διαβάζω κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό σήμαινε αυτό

Ήθελα μια καλημέρα ρουτίνα

Και το πιο σημαντικό: Απλώς ήθελα περισσότερη δομή στις μέρες μου για να μάθω πού πήγαινε όλη μου η ώρα

Γνώριζα καλά όλο το χρόνο που περνούσα ως σκλάβος στη ροή μου στο Instagram ή για να στείλω απολύτως άσκοπες φωτογραφίες του εαυτού μου σε άτομα με μικρά αυτοκόλλητα με τα πρόσωπα του φίλου μου ή ραβδιά φιγούρες στο παρασκήνιο.

Είχα το νούμερο 1, αλλά ποτέ δεν έφτασα στο σημείο # 2.

Όλα αυτά άλλαξαν ένα βράδυ όταν καθόμουν μόνος μου στην κρεβατοκάμαρά μου στο κολέγιο.

(Το οποίο κάνω ακόμα αρκετά συχνά τώρα, είμαι ακόμα ανθρώπινος βλάκας)

Βρήκα ένα βίντεο με τίτλο "Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πετυχαίνετε - Μία από τις καλύτερες ομιλίες με κίνητρα ποτέ"

Ήταν ένα από αυτά τα σπάνια περιστατικά εύρεσης κάτι ακριβώς τη σωστή στιγμή.

Το βίντεο είναι μια ομιλία 15 λεπτών για τη χιλιετή γενιά από έναν άντρα που ονομάζεται Simon Sinek. Μια φιγούρα για την οποία δεν είχα ακούσει ποτέ, αλλά που είναι τώρα ένας από τους αγαπημένους μου ομιλητές. Θα ήθελα να τον γνωρίσω κάποια μέρα.

Εάν είστε φίλοι μαζί μου, πιθανότατα το έχετε ήδη παρακολουθήσει, αφού έχω κάνει σχεδόν κανέναν κοντά μου να το παρακολουθεί τουλάχιστον μία φορά. Αλλά αν δεν το έχετε δει, εδώ είναι παρακάτω.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα να αφιερώσετε 15 λεπτά από την ημέρα σας για να το παρακολουθήσετε, υπόσχομαι ότι θα πάρετε κάτι από αυτό.

Όταν το βίντεο τελείωσε, χωρίς να χτυπήσω, ξεκλείδωτο το τηλέφωνό μου και διέγραψα το Instagram, το Snapchat και το Twitter. Κράτησα το Facebook επειδή δεν το δημοσιεύω πολύ και το να είμαι στο κολέγιο το Facebook είναι πολύ σημαντικό για συναντήσεις κλαμπ, εκδηλώσεις κεφαλαίων και άλλα σημαντικά πράγματα που συμβαίνουν.

Δεν διαγράψαμε ακόμα τους λογαριασμούς μου, μόνο τις ίδιες τις εφαρμογές, οπότε δεν μπορούσα να τους χρησιμοποιήσω. Ήθελα απλώς να δω πόσο καιρό θα μπορούσα να πάω έτσι, και να δω αν αυτός ο τύπος ήξερε πραγματικά για τι μιλούσε.

Αυτό έγινε τον Φεβρουάριο.

Εάν ήθελα να δημοσιεύσω μια φωτογραφία, απλώς θα έκανα ξανά λήψη της εφαρμογής και μετά θα την διαγράψαμε λίγο αργότερα.

(Φυσικά μετά την παρακολούθηση των επισημάνσεων "μου αρέσει" και των σχολίων σε πραγματικό χρόνο για τουλάχιστον την πρώτη μισή ώρα ... Δεν είμαι τόσο τρελός)

Έτσι, χωρίς άλλη παραλλαγή, εδώ είναι μερικά από τα πιο πολύτιμα προϊόντα από αυτό το μικρό προσωπικό πείραμα:

  1. Συνειδητοποίησα την πραγματική ικανότητα του εθισμού μου

Δεν έχετε ιδέα πόσες φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έβγαζα το τηλέφωνό μου για να ελέγξω μία από αυτές τις εφαρμογές μόνο για να συνειδητοποιήσω ότι δεν ήταν πια εκεί. Ίσως συνέβη 10 φορές την ημέρα για τις πρώτες εβδομάδες. Αρχικά πίστευα ότι θα έπρεπε να περιμένω τουλάχιστον μερικούς μήνες για να παρατηρήσω τυχόν επιπτώσεις αυτού του πειράματος, αλλά σίγουρα οι πρώτες δύο μέρες μου δίδαξαν κάτι από μόνο του. Αυτό ήταν σημαντικό για μερικούς λόγους. Πρώτον, μου έδωσε κίνητρο να συνεχίσω αφού έμαθα κάτι τόσο σύντομα.

Το πιο σημαντικό όμως, μου έδειξε πώς ο εγκέφαλός μου είχε προγραμματιστεί κυριολεκτικά να ελέγξω υποσυνείδητα το τηλέφωνό μου χωρίς καν να το σκεφτώ. Ήταν σχεδόν σαν αλγόριθμος:

Μπείτε στην τάξη νωρίς, καθίστε, τραβήξτε έξω το τηλέφωνο

ή

Καθίστε στο λεωφορείο, βάλτε την τσάντα κάτω, βγάλτε το τηλέφωνο

ή

Ξυπνήστε, περιστρέψτε, ελέγξτε το τηλέφωνο

Όσο τρομακτικό ήταν να παρατηρήσω ότι ένα κουτί από πλαστικό είχε υποσυνείδητο έλεγχο πάνω μου, ξαναέκτησα τον έλεγχο καθώς περνούσαν οι μέρες και αυτό ήταν πολύ καλό.

2. Με ανάγκασε να είμαι πιο κοινωνικός

Όποτε έφτασα στην τάξη νωρίς, ήταν σε ένα πάρτι με άτομα που δεν ήξερα ή κάθισα στο λεωφορείο δίπλα σε συνολικά ξένους, δεν είχα πλέον την κουβέρτα ασφαλείας να βγάζω το τηλέφωνό μου και να ενεργούσα σαν να ήμουν απασχολημένος για να αποφύγω αδεξιότητα.

Αυτό ήταν δύσκολο στην αρχή, αλλά μου έμαθε την αξία να βάζω τον εαυτό μου εκεί έξω. Φυσικά έμαθα να χειρίζομαι καλύτερα αυτά τα αδέξια περιβάλλοντα και γίνομαι καλύτερος στην έναρξη συνομιλιών. Αν και πράγματα όπως αυτά φαίνονται μικρά, τα βρήκα ανεκτίμητα στο ότι μπορούσα να συναντήσω περισσότερους ανθρώπους, να ζήσω στο παρόν και να μην ανησυχώ για την κρίση, κάτι που μου φέρνει το επόμενο σημείο μου:

3. Με νοιάζει πολύ λιγότερο τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα

Μου αρέσει κάθε φορά που ακούω κάποιον να μου ζητά να μου αρέσει η φωτογραφία τους, να αναφέρει την «αναλογία» του, να ανησυχεί για το ποσοστό που αρέσει η φωτογραφία τους σε σύγκριση με προηγούμενες φωτογραφίες αυτού του τύπου ή το προσωπικό μου αγαπημένο, να συζητά τι ώρα της ημέρας θα πρέπει να ανεβάσετε μια φωτογραφία για να διασφαλίσετε τη μέγιστη αίσθηση.

Δεν θα κάτσω εδώ και θα ενεργήσω σαν να μην σκέφτηκα ποτέ αυτά τα πράγματα, αλλά είμαι πολύ χαρούμενος που το διέφυγα.

Όταν αυτά είναι τα πράγματα που εκτιμάτε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καταργείτε εντελώς ολόκληρο το σημείο της εφαρμογής, για να έχετε πλήρη έλεγχο του προσωπικού σας προφίλ. Ξαφνικά, εγκαταλείπετε όλο τον έλεγχο της δικής σας σελίδας επειδή ανησυχείτε για την έγκριση άλλων ανθρώπων σχετικά με αυτό που δημοσιεύετε.

Ειλικρινά, πιθανότατα δεν θα διαβάζατε αυτό το άρθρο αν δεν έβγαλα ποτέ αυτά τα πράγματα από τη ζωή μου και εξακολουθούσα να είμαι τόσο τυλιγμένος στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι έλαβαν αυτό που δημοσίευσα.

4. Κέρδισα πολύ περισσότερο έλεγχο στη μέρα μου

Συνεπώς, εξακολουθώ να εργάζομαι στο πρόβλημα του Youtube, αλλά η διαγραφή αυτών των 3 εφαρμογών σίγουρα βοήθησε πολύ. Η αγαπημένη δικαιολογία όλων για το γυμναστήριο ή για την εφαρμογή οποιασδήποτε άλλης καλής συνήθειας είναι ότι δεν έχουν χρόνο.

Λοιπόν, τι κάνεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας που είναι τόσο σημαντικό που δεν μπορείς να χωράς μισή ώρα;

Η δράση εκφράζει προτεραιότητες

Αυτό που επιλέγετε να αφιερώσετε το χρόνο σας σε χρώματα δίνει μια σαφή εικόνα του τι είναι οι αληθινές προτεραιότητές σας και όχι αυτό που λέτε ότι είναι οι προτεραιότητές σας.

Εάν ξοδεύετε μια ώρα την ημέρα στο Twitter και λέτε ότι δεν έχετε τίποτα για το γυμναστήριο, αυτό γιατί εκτιμάτε το Twitter περισσότερο από την άσκηση.

Σε παρόμοια σημείωση, η τελευταία μου ανάρτηση αφορούσε την πρόοδο και το χαρούμενο. Εδώ είναι ένας εύκολος τρόπος για να είστε πιο ευτυχισμένοι και να κάνετε πολύ περισσότερη πρόοδο.

Περάστε το χρόνο σας συμμετέχοντας σε δραστηριότητες βάσει δεξιοτήτων που πραγματικά γίνετε καλύτεροι με την πάροδο του χρόνου αντί να ξοδεύετε χρόνο κάνοντας πράγματα που δεν απαιτούν δεξιότητα

Η κύλιση στο twitter δεν απαιτεί δεξιότητα και ποτέ δεν θα γίνετε καλύτεροι όταν παρακολουθείτε το Netflix. Αλλά αφού μελετήσετε για μια ώρα, παρατηρείτε ότι δεν είστε τόσο χαμένοι όσο κι αν ήσασταν και παρατηρείτε ότι το συγκεκριμένο θέμα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζατε ότι ήταν.

Ή όταν τρέχετε μερικές φορές την εβδομάδα, αρχίζετε αμέσως να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά και να παρατηρήσετε ότι καθώς το κάνετε συνήθεια, αρχίζετε να μπορείτε να τρέχετε περισσότερο και γρηγορότερα από πριν.

Επομένως, εάν το να τρέχετε μερικές φορές την εβδομάδα ή να σπουδάζετε πιο συχνά είναι κάτι που θέλετε να κάνετε μια συνήθεια, αφιερώστε λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα. Θα αποκτήσετε την ευελιξία να ταιριάξετε αυτά τα πράγματα στο πρόγραμμά σας και μπορεί ακόμη και να γίνετε πιο ευτυχισμένοι από αυτό.

5. Δεν έχω χτυπήσει ποτέ το πρόγραμμα δεδομένων μου

Για όσους από εσάς με τα απεριόριστα σχέδια, ζηλεύω και μπορείτε να παραλείψετε αυτό το σημείο. Αλλά για όσους από εσάς μπαίνετε σε έναν προϋπολογισμό και διαρκώς βρίσκεστε να πλησιάζετε το όριο των δεδομένων σας προτού φτάσει ο μήνας σαν κι εμένα, αυτό αποδείχθηκε ανεκτίμητο.

Χωρίς υπερβολή, συνήθιζα να χτυπάω το πρόγραμμα δεδομένων μου κάθε μήνα. Δεν ήταν θέμα αν, ήταν θέμα πότε, μερικές φορές ούτε καν στη μέση.

Το Snapchat είναι ο κύριος ένοχος εδώ. Δεν το συνειδητοποιείτε, αλλά στέλνετε σύντομα μικρά βίντεο σε άτομα, ανεβάζετε βίντεο στην ιστορία σας και παρακολουθείτε 100 ιστορίες άλλων ανθρώπων καθημερινά στο 4G όταν δεν έχετε γρήγορη προσθήκη WiFi. Από τότε που έχω σταματήσει να χρησιμοποιώ το Snapchat, δεν έχω χτυπήσει ποτέ το πρόγραμμα δεδομένων μου ούτε ήρθα κοντά σε αυτό.

Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα για αυτό όταν χάσετε και έχετε πραγματικά δεδομένα για να λειτουργούν οι χάρτες, ή δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για να καθίσετε στο NJ transit συνειδητοποιώντας ότι δεν έχετε δεδομένα για να αγοράσετε ένα εισιτήριο για κινητά (ίσως αυτό) ισχύει μόνο για μένα).

Υπάρχουν πολλά ακόμη σημεία που θα μπορούσα να θίξω, αλλά αυτά τα πέντε ήταν τα πιο επιζήμια μέχρι στιγμής. Ανέφερα νωρίτερα ότι όλα ξεκίνησαν τον Φεβρουάριο. Τον Μάρτιο, το έκανα ένα βήμα παραπέρα και πραγματικά διέγραψα τα προφίλ μου στο Instagram και το Snapchat για να δω πώς θα ήταν και δεν θα μπορούσα να μετανιώσω για την απόφασή μου.

Αυτό που έχω πάρει από αυτό το πείραμα έχει αποδειχθεί πολύ πιο πολύτιμο από οτιδήποτε άλλο το Instagram και το Snapchat που μου είχαν προσφέρει ποτέ.

Επιπλέον, ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι σας κάνει λίγο πιο ενδιαφέρον από ένα άτομο όταν συναντάτε νέα άτομα και απαντάτε στο αίτημά του για τη λαβή του Instagram με αυτό που δεν έχετε, γιατί ποιος δεν έχει Instagram ;;

Αν λοιπόν παλεύετε με το ερώτημα εάν θα αποσυνδέσετε ή όχι ή απλώς θέλετε να πιέσετε περισσότερο από την ημέρα σας, ξεκινήστε το μικρό απλώς διαγράφοντας τις εφαρμογές από το τηλέφωνό σας, μπορείτε πάντα να κάνετε ξανά λήψη εάν αποδειχθεί η επιθυμία υπερβολικά ισχυρός.

Είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε ήδη ποια είναι η σωστή απόφαση, αλλά ελπίζω ότι αυτή η ανάρτηση σας έδωσε το θάρρος να το κάνετε.

-Μικρόφωνο

Δείτε επίσης

Γιατί συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε το Facebook και το Instagram, ακόμη και αν γνωρίζουμε ότι είναι μόνο για το πέρασμα του χρόνου;Πώς μπορώ να δω το λογαριασμό WhatsApp και Facebook Messenger του συζύγου μου χωρίς να το γνωρίζει;Ποια είναι τα καλύτερα εργαλεία για την εύρεση επιρροών instagram από την τοποθεσία τους;Πώς μπορώ να αλλάξω τον αριθμό τηλεφώνου μου στο Instagram χωρίς να συνδεθώ;Ποιες είναι μερικές εκπληκτικές φωτογραφίες των μοντέλων Instagram Anastasia Karanikolaou ή Angela White;Μπορεί το Whatsapp να χρησιμοποιήσει πρόσβαση μικροφώνου για να ακούσει παρεκκλίσεις ακόμα και όταν δεν χρησιμοποιείται για ήχο / βιντεοκλήση; Και μπορεί το Facebook να χρησιμοποιήσει αυτά τα δεδομένα για να εμφανίσει διαφημίσεις;Πώς μπορώ να αποθηκεύσω βίντεο Snapchat σε Android & iOS;Εάν το Instagram αποκρύψει τον αριθμό των επισημάνσεων "μου αρέσει", θα το χρησιμοποιούσατε ακόμα; Πώς θα αλλάξει η πλατφόρμα κοινωνικών μέσων;