3 λόγοι για τους οποίους είμαι εκτός Instagram

Μετά από 8 χρόνια, αυτή η εφαρμογή έχει πλέον πάνω από ένα δισεκατομμύριο συνδρομητές και αυξάνεται μέρα με τη μέρα.

Αυτό το πράγμα που καλούμε τώρα IG ή Insta κατεβάστηκε για πρώτη φορά από χρήστες iPhone το 2010.

Ακόμη και το JENNIFER ANISTON είναι τώρα σε αυτό και έκανε πραγματικά μεγάλα νέα.

Εάν ζείτε σε μια σπηλιά και δεν έχετε ακούσει τι είναι το Instagram, είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας επιτρέπει να μοιράζεστε φωτογραφίες και βίντεο. Η εφαρμογή έχει εξελιχθεί σε κάτι σαν το Snapchat όπου μπορείτε να ανεβάσετε σύντομα βίντεο για το τι συμβαίνει στην ημέρα σας και ότι το βίντεο μπορεί να δει από το δίκτυό σας - μπορεί επίσης να είναι μια δημόσια ανάρτηση - μόνο για 24 ώρες.

Φωτογραφία από τον Prateek Katyal στο Unsplash

Πήρα στο Instagram το 2012 με φωτογραφίες με εικονοστοιχεία ή / και επιμελή επεξεργασία από το τηλέφωνό μου. Το Instagram με έχει δει μέσα από τα ταξίδια, τις σχέσεις μου, τις στενότερες φιλίες και τα περισσότερα από τα σημαντικά γεγονότα στη ζωή μου.

Το χρησιμοποίησα για περίπου 7 χρόνια, συνεχώς και σταμάτησα. Εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους αποφάσισα να το κάνω.

Λόγος # 1:

Κέρδισα διαδικτυακά τέρατα που ονομάστηκαν τρολ στις αρχές του έτους. Οι τρολ είναι ψηφιακοί εκφοβιστές οι οποίοι, λόγω της ανωνυμίας που τους παρέχει το Διαδίκτυο, προκαλούν επιχειρήματα, μάχες και κακοποιούν άλλους χρήστες του Διαδικτύου μέσω των σχολίων και των μηνυμάτων τους.

Τα troll άρχισαν να αποθηκεύουν τις φωτογραφίες μου από τον λογαριασμό IG μου, το Facebook και ακόμη και ένα παλιό blog, για να το επαναχρησιμοποιήσω στον λογαριασμό τους.

Το χειρότερο, χρησιμοποίησαν μια φωτογραφία ενός κοριτσιού που μοιάζει με εμένα και δημοσίευσαν στη σελίδα της οικογενειακής μας επιχείρησης την οποία διαχειρίζομαι και συν-ιδιοκτήτη με τους αδελφούς μου.

Έστειλαν συνδέσμους σε λογαριασμούς Instagram κοριτσιών που, προφανώς, χρονολογούσαν τον άντρα που έβλεπα εκείνη τη στιγμή. Ήταν απαίσιο και είχα μια αίσθηση στο στομάχι μου για σχεδόν ένα μήνα.

Με εκφοβισμό και αυτό με έκανε να νιώθω ευάλωτος και αβοήθητος.

Λόγος # 2:

Άρχισα να ασκώ τη γιόγκα λίγο πιο σοβαρά. Με τη λειτουργία IG stories, έβγαλα φωτογραφίες και βίντεο του εαυτού μου που εξασκούμαι στο σπίτι.

Ο τύπος της γιόγκα που ασκώ, το Ashtanga, απαιτεί από τους μαθητές να εξασκούνται μόνοι τους και επισκέπτονται τακτικά τον δάσκαλό τους σε ένα shala για να «ελέγχουν» εάν κάνουν τα πράγματα σωστά.

Ένιωσα επικυρωμένος με κάθε άποψη, όπως και καρδιά που έπαιρνα από τις ιστορίες μου. Μετά από λίγο, άρχισα να αμφισβητώ την πρόθεσή μου να εξασκηθώ. Είναι να εμβαθύνω την πρακτική μου ή να δείξω τον εαυτό μου στους φίλους μου; Λέω λοιπόν «Γεια σου, κάνω γιόγκα και φοράω ένα χαριτωμένο ρούχο σήμερα !!» Εκτός από το ότι η Ashtanga είναι ήδη δύσκολη από μόνη της, αποσπάστηκα και δεν μπορούσα να επικεντρωθώ.

Αναρωτιέμαι πώς να μην είμαι στο IG μπορεί να επηρεάσει την πρακτική μου, βγήκα από αυτό.

Επηρεάζει την πρακτική μου; Καθόλου. Γνωρίζοντας ότι δεν ήταν ένας παράγοντας στην πρακτική μου μου έδωσε έναν άλλο λόγο ότι δεν το χρειάζομαι και ο χρόνος μου μπορεί να ξοδευτεί σε άλλα πράγματα.

Λόγος # 3:

Όσο περισσότερο έχω βαθιά στη γιόγκα και πραγματικά μόλις μεγάλωσα (?!), Ανέπτυξα περισσότερη ευαισθητοποίηση για τις πράξεις μου.

Προσπάθησα να είμαι πιο εσκεμμένος με τις αποφάσεις μου, είτε λέω «ναι» σε ένα συμπληρωματικό γεύμα με έναν φίλο ή την ποσότητα αλκοόλ που πίνω.

Έγινα πιο επιλεκτικός με το περιεχόμενο που καταναλώνω σε καθημερινή βάση και τις πληροφορίες που σπρώχνω στους ανθρώπους μέσα στον κύκλο επιρροής μου.

Φωτογραφία από τον Leon Biss στο Unsplash

Διαβάζοντας το βιβλίο Digital Minimalism του Cal Newport μου έδωσε ακόμη περισσότερους λόγους για να μειώσω τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Στο βιβλίο του, μίλησε για τη μοναξιά που όρισε ως «υποκειμενική κατάσταση στην οποία το μυαλό σας είναι απαλλαγμένο από εισροές από άλλα μυαλά».

Περισσότερες στιγμές μοναξιάς, τόσο το καλύτερο.

Ο συγγραφέας ενθάρρυνε τους αναγνώστες να χρησιμοποιούν τα χέρια για να δημιουργήσουν, να περπατήσουν έξω περισσότερο, να περάσουν χρόνο με τη φύση, να κάνουν βαθιές συνομιλίες με τους ανθρώπους στο σπίτι και στις κοινότητές μας, να αφιερώσουν χρόνο για αυτές τις συνομιλίες αντί να βασίζονται σε «μου αρέσει» που δίνει μας μια ψεύτικη αίσθηση σύνδεσης.

Όταν σταμάτησα να κάνω κύλιση στο τηλέφωνό μου για να δω τι συμβαίνει στη ζωή των φίλων και της οικογένειάς μου, σταμάτησα επίσης να τα σκέφτομαι. Σταμάτησα να είμαι περίεργος για το τι συμβαίνει. Δεν χρειάζομαι πλέον ενημέρωση ούτε ενημέρωση.

Όταν περνάω χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά μου, ρωτάω τι συμβαίνει. Δεν έχω ελέγξει πλέον τις διαδικτυακές δημοσιεύσεις τους για να μάθω τι κάνουν. Όταν κάτι δεν είναι μέρος της συνομιλίας μας, αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σημαντικό.

Από τότε, το μυαλό μου είχε περισσότερο χώρο να σκεφτεί αντί να καταναλώσει τις σκέψεις και το περιεχόμενο άλλων. Έγινα πιο παραγωγικός. Διάβασα περισσότερα βιβλία και έγραψα περισσότερα στο περιοδικό μου.

Προτιμώ τώρα να συνδεθώ με φίλους και συγγενείς με κλήσεις, μία προς μία συσκέψεις και στην πραγματικότητα ΜΑΛΛΟΝ και όχι κύλιση.

Το εκπληκτικό πράγμα για το ότι δεν είμαι στο IG είναι ότι δεν μου λείπει καθόλου.

Επιτρέψτε μου να τελειώσω με τον ορισμό του Cal Newport για το τι είναι ο ψηφιακός μινιμαλισμός. Δεν πρόκειται για τη χρήση κοινωνικών μέσων.

Ο ψηφιακός μινιμαλισμός είναι μια φιλοσοφία της τεχνολογικής χρήσης στην οποία εστιάζετε το χρόνο σας στο διαδίκτυο σε έναν μικρό αριθμό προσεκτικά επιλεγμένων και βελτιστοποιημένων δραστηριοτήτων που υποστηρίζουν έντονα τα πράγματα που εκτιμάτε και, στη συνέχεια, χάνετε με χαρά όλα τα άλλα.

Για το επόμενο έτος, θα σκεφτόσασταν να βγείτε από την εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης που χρησιμοποιείτε πιο συχνά για μια εβδομάδα; Τι θα λέγατε για ένα μήνα; 6 μήνες?

Δεν έχει σημασία αν είστε μέσα ή έξω από το Instagram. Αυτό που είναι σημαντικό είναι πώς καλλιεργείτε τις σχέσεις σας και βρίσκετε την ισορροπία μεταξύ διαδικτυακής παρουσίας και πραγματικών αλληλεπιδράσεων.