14 Εμπλουτιστές Instagram Μοιραστείτε πώς βρήκαν τον εαυτό τους κατά την περιπλάνηση - Βρέθηκαν Wanderer

Πιστεύω πραγματικά ότι ήρθε η ώρα να δημιουργήσουμε ένα ολοκαίνουργιο πρόσωπο φυσικής ομορφιάς - ένα που όχι μόνο τονίζει τη φυσική ομορφιά μέσω ανέγγιχτων εικόνων, αλλά ένα που αναδεικνύει τις πιο λιπαρές, ωμές στιγμές και τις αναμνήσεις της ζωής. Όλοι έχουμε ένα παρελθόν (μπορείτε να διαβάσετε για το δικό μου εδώ) που επηρέασε το παρόν μας, κάτι που δεν πρέπει να ντρέπουμε. Στην πραγματικότητα, αγκαλιάζοντας την ωμή και φυσική ομορφιά μας, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, μέσω των αναμνήσεων και των γεγονότων της ζωής μας μπορεί να είναι τόσο θεραπευτικό. Η αγκαλιάζοντας την ακατέργαστη επίτευξη αποδοχής σε ένα εντελώς νέο επίπεδο, ειδικά με τους Instagram Influencers να συζητούν τέτοια θέματα σε καθημερινή βάση.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού μου ως σχεδιαστής κοσμημάτων, έχω βρει αληθινή θεραπεία σε άλλους ανθρώπους που έχουν μοιραστεί επίσης ιστορίες που συνθέτουν την ωμή, πιο φυσική τους κατάσταση. Αυτές οι γυναίκες με έχουν εισαγάγει στους εαυτούς τους μέσω των οπτικά ευχάριστων και αυθεντικών δημοσιεύσεων τους στο Instagram, των διορατικών podcast και των εμπνευσμένων δημοσιεύσεων ιστολογίου. Όλοι με βοήθησαν μεμονωμένα με τόσο μοναδικούς τρόπους που θα μισούσα τους άλλους να μην αισθάνονται το φως και την παρουσία τους στο ταξίδι τους. Γι 'αυτό επέλεξα να γράψω τη σημερινή ανάρτηση.

Ο επαναπροσδιορισμός της φυσικής ομορφιάς δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά η αποδοχή των ωμών και πραγματικών στιγμών και χαρακτηριστικών του εαυτού μας και της ζωής μας είναι σίγουρα εφικτή. Ξεκινά με το να ακούτε τις φωνές των γυναικών που ενισχύουν αυτήν την ιδέα και αυτά τα ιδανικά σε καθημερινή βάση, και στη συνέχεια στρέφονται προς τα μέσα για να εφαρμόσουν αυτές τις ολιστικές, περιεκτικές και ρεαλιστικές προσεγγίσεις στις δικές σας πρακτικές ευεξίας.

Δεν μπορώ να σας ευχαριστήσω αρκετά για το περιεχόμενο που μοιράζεστε και αφιερώνετε χρόνο για να συνεισφέρετε στο ιστολόγιό μου. Η αυθεντικότητά σας στην πιο ακατέργαστη μορφή μου με φέρνει τόση έμπνευση. Εκτιμώ το φως που φέρετε σε έναν τόσο γεμάτο, μερικές φορές βαρύ χώρο!

Οι απαντήσεις τους ποικίλλουν, αλλά τα θέματα είναι κοινά - εμπιστοσύνη και αφήστε το.

Καλλιτέχνης. Φωτογράφος. Δημιουργός περιεχομένου. Δάσκαλος γιόγκα & διαλογισμού.

Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Το να είμαι «ακατέργαστο» μου θυμίζει καθαρή πρόθεση. Χωρίς στίλβωση, χωρίς περιορισμούς και λίγο πρωταρχικό. Σημαίνει αφιλτράριστο, φυσικό και τέλειο στις ατέλειές του. Είναι η ουσία της δημιουργίας!

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Ως κάποιος που πέρασε τα νεότερα μου χρόνια ισιώνοντας τα φυσικά σγουρά μαλλιά μου, και κρύβοντας πίσω από μια ενοχλητική ποσότητα βρώμικου μαύρου eyeliner, αγκαλιάζω τη φυσική μου ομορφιά με την εμφάνισή μου κάθε μέρα! Χωρίς μακιγιάζ, αφήνοντας τα μαλλιά μου να τρέχουν άγρια ​​και να αγαπώ τον εαυτό μου!

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;» Συντάκτης. Κεντρικός υπολογιστής podcast. Ηγέτης υποχώρησης. Προπονητής.

@madelynmoon Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Το να είμαι «ωμή» σημαίνει να αναλάβω την ιδιοκτησία της αλήθειας μου. Να φτάσω πλήρως στην αλήθεια μου (είτε είναι ότι νιώθω πληγωμένος είτε ότι είμαι τρελά ερωτευμένος) και να νιώθω ενδυναμωμένος μοιράζοντας την αλήθεια μου, αντί να φοβάμαι. Το να είσαι ωμά συχνά σημαίνει να είσαι επίσης τρυφερός, γιατί η αλήθεια είναι τρυφερή. Η ακατέργαστη ουσία μπορεί να είναι σάρκα και κόκαλα ή μπορεί να είναι δάκρυα και γέλιο - ανεξάρτητα από τη μορφή της, έχω συνειδητοποιήσει ότι το να είσαι ωμή σημαίνει πραγματικά να ενδυναμώσουμε.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Επιλέγω να αγκαλιάσω τη φυσική μου ομορφιά απλοποιώντας το τελετουργικό του μακιγιάζ μου και φορώντας κοσμήματα που με κάνουν να νιώθω στολισμένος, αλλά όχι συγκλονισμένος. Πάντα προτιμούσα να νιώθω πιο φυσική (ωστόσο, έχω απολύτως νύχτες έξω όπου το κραγιόν είναι σε πλήρη ισχύ!) Έτσι ώστε το δέρμα μου να αναπνέει και όλα να αισθάνονται ελαφριά.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Μεγάλη ερώτηση… Το “περιπλάνηση” είναι το μέρος που έχω βρει περισσότερο. Στα (κυρίως) μη προγραμματισμένα ταξίδια μου γύρω από τη Νοτιοανατολική Ασία, ανακάλυψα μια σύνδεση με τον Θεό που δεν είχα ξαναδεί. Καθώς καθόμουν στο χώρο του άγνωστου, βρήκα τη διαίσθησή μου. Χωρίς να βιάζω τα επόμενα βήματα της ζωής, έχω αφήσει τα πράγματα να μου αποκαλυφθούν. Υπάρχει τόση ομορφιά μέσα στην περιπλάνηση.

Αυτό είναι τόσο οπισθοδρομικό Podcast Hosts. Γεννήτριες εκδήλωσης. Γκουρού ευεξίας.

@soretrograde Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

SS: Το να είσαι ωμή σημαίνει να πεις την αλήθεια σου. Στον εαυτό σου, πρώτα απ 'όλα και μετά σε όποιον θέλει να μάθει. Δεν εννοώ να το φωνάζω από τις στέγες, εκτός αν αυτό είναι δικό σου, αλλά νομίζω ότι είναι περισσότερο να αποδεχτείς το καλό, το κακό και το άσχημο για τον εαυτό σου, προκειμένου να συνδεθείς οργανικά με τον εαυτό σου και το περιβάλλον σου.

EK: Αντηχεί αυτό που είπε ο Steph… είναι να έχω μια άμεση γραμμή στον πυρήνα μου και να λειτουργώ από εκείνο το μέρος. Δεν είναι πάντα ο προεπιλεγμένος μηχανισμός μου, αλλά θεωρώ ότι οι ωραιότερες στιγμές μου είναι οι πιο αυθεντικές.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

SS: Με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το να μεγαλώσω στα φρύδια μου είναι ένα τεράστιο έργο μου τώρα. Σίγουρα χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν λιγότερο μακιγιάζ, ή όταν χρησιμοποιώ μακιγιάζ, έχοντας κάτι ελαφρύ και φυσικό. Πραγματικά απλώς εστιάζοντας στο να τονίσω τι καλό υπάρχει ήδη, αντί να προσπαθώ να αλλάξω ή να αλλάξω τον εαυτό μου για να μοιάσω με ένα ψευδώς καθιερωμένο «πρότυπο» που δεν είμαι εγώ. Λατρεύω τα έλαια και τους ορούς, και τα αιθέρια έλαια ανασηκώνουν τη δόνηση και την αυτοπεποίθησή μου σημαντικά.

EK: Η αγκαλιάζοντας τη φυσική ομορφιά σε καθημερινή βάση προέρχεται πραγματικά από μέσα, όσο μεγαλώνει η σχέση μου με τον εαυτό μου βαθαίνει και πολλά από τα αρνητικά, αυτοκαταστροφικά φλυαρία πέφτουν - κάτι που είναι πολύ φανταστικό. Νομίζω, λοιπόν, ότι είναι πρωτίστως αγκαλιάζοντας κάθε φυσικά όμορφο μέρος μου, αισθητικά μιλώντας και αλλιώς.

Δεύτερον, είναι να αφιερώσω λίγο χρόνο για να φροντίσω τον εαυτό μου, μετά από μια σκληρή και ψυχική εμπειρία με την ακμή των ενηλίκων, η φροντίδα του δέρματος μου έχει γίνει όχι μόνο μια ανάγκη, αλλά και ένα αγαπημένο χόμπι. Ο χρόνος που αφιερώνεται σε αυτό προσφέρεται για την αγκαλιά του εαυτού μου και με τη σειρά του, αυτοπεποίθηση, γιατί το να βγάζω τις στιγμές της μέρας μου για να φροντίζω το δέρμα μου είναι σαν μια μίνι γιορτή του εαυτού μου κάθε φορά.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

SS + EK: Το να βρίσκεσαι είναι να ακολουθείς πάντα την περιέργειά σου. Η σύνδεση με αυτό και η ακρόαση σας δείχνει πραγματικά τι σε κάνει να τσεκάρεις και τι κάνεις! Αισθάνεται σαν μια παγίδα για να δοθεί υπερβολική έμφαση στην ιδέα του να βρεθεί γιατί η ζωή είναι ένα συνεχές ταξίδι ανακάλυψης που ξεδιπλώνεται κάθε μέρα και αυτό είναι που τη κρατά διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα.

Πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής. Προπονητής διατροφής. Ισορροπημένη διαβίωση.

Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Για μένα, το να είσαι ωμή σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου, ακριβώς όπως έπρεπε να είσαι!

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Αγκαλιάζω τη φυσική μου ομορφιά μιλώντας θετικά στον εαυτό μου όταν κοιτάζω στον καθρέφτη, ακόμη και όταν βλέπω ότι τα πράγματα είναι λιγότερο από τέλεια. Απλώς και μόνο επειδή η τελειότητα δεν είναι πραγματικότητα, και το σώμα μου αξίζει να το αγαπάω πάντα!

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Καθώς μεγάλωσα, αποφάσισα ότι κανένας στόχος δεν είναι πολύ μεγάλος, κάτι που μου επέτρεψε να κάνω πολλά πράγματα που συνέβαλαν στο άτομο που είμαι σήμερα!

Δημιουργός περιεχομένου. YouTuber. Στυλ Γκουρού.

Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Σημαίνει να είσαι ειλικρινής και να είσαι ο εαυτός σου. Το να είμαι ωμά, είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για μένα γιατί αν βάζεις μια πρόσοψη (κάτι που έχω κάνει εντελώς πριν), δεν βλέπω κανένα νόημα σε αυτό, ειδικά στον κόσμο των κοινωνικών μέσων. Είναι τρομακτικό να είσαι ακατέργαστος στη «πραγματική» ζωή και τη διαδικτυακή σου ζωή, γιατί σημαίνει ότι ανοίξεις τον εαυτό σου για να κριθείς και νομίζω ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κριθείς από μια πρόσοψη που έχεις δημιουργήσει έναντι της κρίσης για το ποιος πραγματικά είσαι . Είναι τρομακτικό αλλά αξίζει τον κόπο. Πες τι θέλεις να πεις, κάνε ό, τι θέλεις να κάνεις και υποθέτω ... για μένα, αυτό είναι πολύ γαμημένο.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Μου αρέσει πολύ αυτή η ερώτηση τόσο πολύ γιατί αν με ρωτούσατε αυτό το χρόνο, δεν θα έχω τίποτα να πω. Έχω περάσει ολόκληρη τη ζωή μου ως ο μεγαλύτερος μίσος μου και για τον περασμένο χρόνο, αγκαλιάζω πραγματικά τη ζωή «χωρίς μακιγιάζ». Μου αρέσουν πολύ οι ιδέες θεμελίωσης με μια απλή υπόδειξη του Glossier boy brow και μια καλή ενυδατική κρέμα. Ωστόσο, καταλαβαίνω ότι όλοι δεν αισθάνονται καλύτερα χωρίς μακιγιάζ και για αυτούς τους ανθρώπους έχω κάτι άλλο.

Κάθε πρωί μετά το ντους, ρίχνω τη ρόμπα μου, το Queen Queen και περνάω ένα γεμάτο γεμάτο τραγούδι χορό στον καθρέφτη.

Κοιτάζω τον γυμνό μου, «μακιγιάζ λιγότερο» και απλώς χορεύω, μετά λέω στον εαυτό μου ό, τι πρέπει να ακούσω εκείνη την ημέρα. Λέω στον εαυτό μου ότι είμαι όμορφη, είμαι βασίλισσα και ότι θα ήταν τόσο κακό για τον εαυτό μου και τον κόσμο αν δεν με άφηνε να λάμψει η αληθινή λάμψη. Πίστεψέ με, νιώθω περίεργο στην αρχή αλλά μετά σταματάς πραγματικά να νοιάζεσαι και αρχίζεις να νιώθεις πολύ καλύτερα.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Ήξερα από νεαρή ηλικία ότι μου άρεσε να τραγουδάω, να χορεύω, να ενεργώ, να δημιουργώ και να κάνω τους ανθρώπους να γελούν. Ωστόσο, η διατροφική μου διαταραχή εγκαταστάθηκε σε πολύ μικρή ηλικία και κάπως θόλωσε την άποψή μου για τον εαυτό μου και την άποψή μου για αυτό που ήμουν ικανός. Είμαι 26 ετών, έχω πάει στο κολέγιο και πριν από σχεδόν δύο χρόνια, μετακόμισα σε όλη τη χώρα από το Οχάιο στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Δεν υπήρξε ένα ιδιαίτερο πράγμα που έχω κάνει για να «βρω» τον εαυτό μου γιατί για μένα, υπήρξε μια σειρά από τολμηρές επιλογές που με ώθησαν έξω από τη ζώνη άνεσής μου και σε κάτι πολύ μεγαλύτερο, καλύτερο και πιο φωτεινό .

Τώρα, μην με παρεξηγείτε ... αυτές οι «τολμηρές» επιλογές ήταν δύσκολες… όπως πολύ σκληρές, όχι μόνο στην αρχή αλλά για αρκετά μετά την πραγματοποίησή τους. Επέλεξα να μετακομίσω σε όλη τη χώρα και μακριά από τα πάντα / όλους όσους ήξερα, επέλεξα πραγματική ανάρρωση για τη διατροφική μου διαταραχή και επέλεξα να αρχίσω να παρουσιάζω τον αληθινό μου εαυτό στο Διαδίκτυο, με την ελπίδα να κάνω κάποιον να αισθάνεται λιγότερο μόνος σε μια σκοτεινή μέρα. Κάναμε, δεσμεύοντας και ακολουθώντας αυτές τις επιλογές που νιώθω ότι με έσπασε από το να περιπλανηθώ στη ζωή μου. Πήρα ξανά τον έλεγχο, αποφάσισα πώς ήθελα να μοιάζει η ζωή μου και την ακολουθώ όλη μέρα κάθε μέρα.

Δημιουργός περιεχομένου. Βούτυρο Granola Kween.

Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Σημαίνει να είσαι ευάλωτος και αυθεντικός σε αυτό που είμαι, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι άλλοι.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Δεν φοράω σχεδόν καθόλου μακιγιάζ, εκτός αν πρόκειται να πάω σε μια ειδική εκδήλωση. Συνήθιζα να είμαι πραγματικά αυτοσυνείδητος για το να είμαι έξω στο κοινό χωρίς μακιγιάζ, αλλά τώρα το αγκαλιάζω και λατρεύω πόσο απελευθερωτικό είναι να γυμνά.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Σε περιόδους περιπλάνησης, το να γυρίζω προς τα μέσα με βοηθούσε πάντα να παραμείνω γειωμένος και συνδεδεμένος με τον σκοπό και την αίσθηση του εαυτού μου. Ο διαλογισμός, το περιοδικό και η αναπνοή βοήθησαν όλα αυτά.

Υγεία και ευεξία Blogger. Προγραμματιστής συνταγών.

@erinliveswhole Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Το να είμαι ωμή σημαίνει να είμαι απολογητικά. Σημαίνει να δείχνετε τα λαμπερά μέρη της ζωής ακριβώς δίπλα από τα όχι τόσο λαμπερά μέρη της ζωής. Σημαίνει να αφαιρέσετε τα υπερβολικά επιφανειακά πράγματα και να είστε πραγματικά συντονισμένοι με τα συναισθήματά σας. Το να είμαι ωμή σημαίνει ότι δεν υπάρχει φίλτρο και κανένα εμπόδιο που θα με οδηγήσει να είμαι οτιδήποτε άλλο εκτός από τον πιο αληθινό εαυτό μου.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Ως κορίτσι με πολλές φακίδες, πάντα πίστευα ότι έπρεπε να τα καλύψω με μακιγιάζ ή μπρονζέ για να είμαι όμορφη, αλλά το τελευταίο έτος έμαθα ότι αυτές οι φακίδες με κάνουν, εγώ. Έχω έρθει να τους εκτιμήσω.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Στην ανάκαμψη της διατροφικής μου διαταραχής, ποτέ δεν έπρεπε πραγματικά να έρθω στη συνέχεια. Έχασα την αυτοπεποίθηση που είχα πριν συμβεί το όλο πράγμα, οπότε όταν πήγα να ψάχνω για δουλειές και να ψάξω για το επόμενο, τίποτα δεν ένιωθε καλά για μένα. Μέχρι που άρχισα να δημιουργώ το blog μου, όπου ήμουν σε θέση να συνδεθώ πραγματικά με τον εαυτό μου και τα πάθη μου. Μόλις πήρα μια μικρή γεύση από αυτό που με άναψε στη φωτιά, το κυνηγούσα και «βρήκα» τον εαυτό μου και το μέρος μου.

Αφήστε το να φιλοξενήσει Podcast. Συγγραφέας. Συντάκτης.

@katiedalebout Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Να είστε ευάλωτοι και αυτοπεποίθηση να το κάνετε. Βγάζοντας όλες τις μάσκες που πιστεύουμε ότι πρέπει να φορέσουμε στην κοινωνία.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Δεν φοράω πολύ μακιγιάζ, αλλά ο μεγαλύτερος τρόπος για μένα είναι να φοράω τα μαλλιά μου φυσικά. Η υφή των μαλλιών μου είναι κυματιστή και για χρόνια στριφογύρισα και το στεγνώνω με πάρα πολύ καιρό κάθε μέρα και έβλαψα τα μαλλιά μου. Το 2018 αποφάσισα να σταματήσω την κρύα γαλοπούλα και να την φορέσω φυσικά. Στην αρχή ήταν δύσκολο και ήταν δύσκολο να δω τον εαυτό μου με έναν τρόπο που δεν είχα συνηθίσει, αλλά με την πάροδο του χρόνου το συνηθίζω.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Βρίσκομαι συνεχώς και χάνω τον εαυτό μου ξανά και ξανά. Το να βρω τον εαυτό μου είναι όταν νιώθω αυτοσυνείδητος στα συναισθήματά μου και εκφράζω τον εαυτό μου σε άλλους και δημιουργικά ως εμένα. Η περιπλάνηση είναι όταν είμαι συγκλονισμένος, απογοητευμένος και αβάσιμος από την πραγματικότητα. Και τα δύο συμβαίνουν σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση. το τέχνασμα συνειδητοποιεί όταν περιπλανιέμαι γρήγορα, ώστε να μπορώ να βρεθώ ξανά γρήγορα.

Vlogger. Προπονητής Υγείας Πιστοποιημένης Διατροφής.

@healthyemmie Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Για πολύ καιρό, ήμουν τελειομανής. Δεν μπορούσα να γελάσω με τον εαυτό μου. Πήρα τον εαυτό μου τόσο σοβαρά γιατί ένιωσα ότι έπρεπε να αποδείξω τη νοημοσύνη μου στους ανθρώπους. Τότε, παρατήρησα αυτά τα χαρακτηριστικά σε άλλους και πόσο με ενοχλούσε… και επιπλέον, πόσο απόλαυσα τους ανθρώπους που πραγματικά γελούσαν. Μου φάνηκε ότι το να παίρνω τον εαυτό μου τόσο σοβαρά ήταν ένας μη αυθεντικός, κατασκευασμένος και σχεδιασμένος τρόπος να ζήσω.

Στα 23, αποφάσισα να πάρω ολόκληρη τη ζωή μου και να μετακομίσω μόνο στην Αυστραλία. Και το ταξίδι που ακολούθησε απαιτούσε ένα πράγμα ... που θα έμαθα πώς να γελάω. Από το αυτοκίνητό μου που ανατινάχτηκε, έσπασε τον υπολογιστή μου και έπεσε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα την πρώτη μου μέρα στη χώρα… ήταν πολύ μακριά από μια τέλεια μετάβαση! Με έκανε όμως ΑΚΑΤΕΡΓΑΣΤΟ και ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ. Και μοιράστηκα αυτό το ταξίδι με ολόκληρο τον κόσμο, που μου έφερε έναν πλούτο συνδέσεων που άλλαξαν τη ζωή μου. Το να είσαι ωμά είναι να μπορείς να γελάς με τον εαυτό σου.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Στην Ιαπωνία, γεμίζουν τις ρωγμές των σπασμένων κεραμικών με χρυσό. Πιστεύω πραγματικά ότι δεν χάνεις ποτέ, μαθαίνεις. Έτσι, τα μέρη της μέρας μου που φαίνονται «όχι τόσο όμορφα» στο εξωτερικό είναι στην πραγματικότητα τα πιο πολύτιμα. Για παράδειγμα, χθες το βράδυ ένα κάστανο εξερράγη σε όλο το πρόσωπό μου αφού το έβγαλα από το φούρνο. Τράβηξα αμέσως το τηλέφωνό μου και τεκμηρίωσα την εμπειρία στο Instagram Story. Χωρίς μακιγιάζ, μαλλιά σε κουλούρι, PJs, καστανιά σε όλο το πρόσωπό μου - και η απάντηση σε αυτήν την ιστορία ήταν αρκετά εκπληκτική.

«Έκανα μια φρικτή μέρα και μόλις με έκανε να χαμογελάσω».

Η φυσική ομορφιά γεννά την ευτυχία και το γέλιο… που είναι η αληθινή ομορφιά.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Όταν προσγειώθηκα στην Αυστραλία ήμουν καθηγητής πλήρους απασχόλησης με δύο βαλίτσες και κάμερα vlog.

Θα φύγω από την Αυστραλία ως επιχειρηματίας με μια επιχείρηση διατροφικής εκπαίδευσης πλήρους απασχόλησης. Έχω βρεθεί ρίχνοντας τον εαυτό μου σε μια χώρα στην άλλη πλευρά του κόσμου όπου δεν ήξερα μια ψυχή. Όσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανταμοιβή. Δεν ξέρεις τι δεν ξέρεις. Δεν θα ήξερα ποτέ «τι θα μπορούσε να είχε συμβεί αν μετακόμισα στην Αυστραλία». Αλλά πήρα το άλμα, και η ανταμοιβή είναι ανεκτίμητη.

Πιστοποιημένος ολιστικός σεφ. Προγραμματιστής συνταγών. Συγγραφέας.

Τι σημαίνει να είσαι ωμή για σένα;

Ω, κύριε, τι ερώτηση! Το αγαπώ.

Ως σεφ, το μυαλό μου πηγαίνει πρώτο στο «ωμό» στον μαγειρικό κόσμο. Ένα ωμό φαγητό είναι εκείνο που δεν έχει υποστεί αγωγή με θερμότητα, χωρίς επεξεργασία από οτιδήποτε άλλο, εκτός από την ήπια αφαίρεση φλούδας ή δέρματος ή γάστρας. Το να τρώτε ένα φαγητό σε ακατέργαστη κατάσταση είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε πραγματικά πώς έχει η γεύση του, είτε πρόκειται για τη γήινη γλυκύτητα ενός καρότου, είτε από το σιδερένιο umami της μπριζόλας ταρτάρ. Η δύναμη της κατανάλωσης ωμού φαγητού για να κατανοήσουμε το βασικό της στοιχείο «ness» μπορεί να μας διδάξει πολλά.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να είναι ωμοί: χωρίς θεραπεία, να αφαιρεθούν είτε / είτε φυσικά και μεταφορικά. Και οι άνθρωποι μπορούν επίσης να φανούν και να κατανοηθούν καλύτερα σε αυτήν την κατάσταση.

Εργαζόμαστε απεγνωσμένα για να δημιουργήσουμε buffers μεταξύ των πρώτων μας και του υπόλοιπου κόσμου, και νομίζω ότι υπάρχει κάτι όμορφο γι 'αυτό. Ακριβώς όπως το ψητό καρότο με το μέλι και τα αλατισμένα φυστίκια είναι υπέροχο λόγω της προετοιμασίας του, έτσι, μπορούμε επίσης να εκφραζόμαστε με μυριάδες τρόπους μέσω του τρόπου με τον οποίο ντύνουμε τα πρόσωπα και τα σώματά μας.

Αλλά μερικές φορές, ειδικά σε δύσκολες στιγμές, πρέπει να απογυμνωθούμε και να κοιτάξουμε τον ωμό εαυτό μας, για να υπενθυμίσουμε τις βασικές αρχές που κανείς δεν μπορεί να αφαιρέσει από εμάς: τη μοναδική ομορφιά μας, την εύθραυστη ευπάθεια μας, τη θεμελιωμένη δύναμή μας και την αξιοπιστία μας να βλέπουμε, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Μήπως ξεχνάς να πλένω το πρόσωπό μου;

Ειλικρινά, νομίζω ότι αγκαλιάζω τη φυσική μου ομορφιά από προεπιλογή ότι θέλω να διατηρήσω το δέρμα μου καθαρό και τη ρουτίνα μου ελάχιστη! Όπως τα περισσότερα στην κοινότητα της funky μικρής ευεξίας μας, προσπαθώ να κολλήσω σε προϊόντα που χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά και είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες. Έχω μια σοβαρή συντριβή στα καλούδια Weleda και Cocokind αυτή τη στιγμή. Συνειδητοποίησα επίσης νωρίς ότι αν ήθελα να συνδεθώ τακτικά με ιστορίες Instagram, δεν θα είχα τον χρόνο ή την ενέργεια να βάλω ένα πλήρες πρόσωπο μακιγιάζ.

Όπως και με το «ωμό», η φράση «φυσική ομορφιά» έχει πολλαπλές σημασίες. Έτσι, ενώ τα παραπάνω είναι αλήθεια, θα έλεγα επίσης ότι εκφράζω φυσική ομορφιά όταν ασκώ καλοσύνη, υπομονή, συμπόνια και ακρόαση. Αλλά πιστέψτε με, δεν το κάνω πάντα σωστό ... και αυτό είναι εντάξει!

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Μήπως ποτέ! Πριν από 10 χρόνια, ήμουν κατάθλιψη, ανήσυχος, λιποβαρής και αγοραφοβικός, εργαζόμενος ως paralegal στη Νέα Υόρκη. Όταν τελικά αναγνώρισα ότι ήμουν τελείως άθλια και ξύρωσα τα έντερα για να κάνω κάτι γι 'αυτό, άρχισα να περιπλανώμαι. Κυριολεκτικά. Το Σάββατο το πρωί, όταν όλοι οι φίλοι μου έμειναν στο κρεβάτι, έριξα ένα σακίδιο NorthFace και πήγα να περιπλανηθώ στην πόλη. Όταν επέτρεψα στο ένστικτό μου να με καθοδηγήσει, έσπευσα φυσικά προς τις όμορφες αγροτικές αγορές και το τμήμα μαγειρικής των βιβλιοπωλείων. Η αίσθηση που προέκυψε από αυτές τις περιπέτειες ήταν από κομμάτια παζλ που γλιστρούν μαζί και τελικά πιάνουν μια βαθιά, νόστιμη ανάσα.

Συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει και παραμελήσει τον αληθινό εαυτό μου, αλλά ότι ήταν πάντα εκεί περιμένοντας υπομονετικά (και μερικές φορές ανυπόμονα). Τώρα, όποτε νιώθω ότι αρχίζω να χάνω επαφή μαζί της, πηγαίνω για ένα μεγάλο Σαββατοκύριακο στο Asheville της Βόρειας Καρολίνας και περιπλανώμαι. Σαν γοητεία, επιστρέφω με μια ανανεωμένη αίσθηση ευθυγράμμισης.

Πιστοποιημένη Ολοκληρωμένη Διατροφή Υγείας Προπονητής. Blogger. Προγραμματιστής συνταγών.

@thehealthmason Ειδικός υγείας και ευεξίας. Πιστοποιημένος σεφ ακατέργαστων τροφίμων. Δάσκαλος γιόγκα.

@ sophie.jaffe Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Το να είσαι ωμή σημαίνει να είσαι αυθεντικός και να μην ξεχνάς ποιος είμαι. Ναι, είμαι ιδιοκτήτης επιχείρησης, σεφ, γιόγκι και προπονητής φυσικής κατάστασης και ευεξίας, αλλά πάνω από αυτά τα εγχειρήματα και τα πάθη, είμαι φίλος, κόρη, αδελφή, σύζυγος και μητέρα. Για να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου που μπορώ, προσπαθώ ενεργά να χρησιμοποιήσω την αγάπη και τη συμπόνια ως καθοδηγητικό φως σε ό, τι κάνω. Μόλις ξεπεράσουμε τον φόβο να είμαστε απίστευτα ωμά και ευάλωτοι, έχουμε την ικανότητα να μεγαλώνουμε πραγματικά.

Το να μοιράζομαι τις προσωπικές μου εμπειρίες με βοήθησε να θεραπεύσω και να συμβιβαστεί με μερικές από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής μου, δημιουργώντας ένα χώρο για άλλους να συζητήσουν αυτά τα είδη ζητημάτων και απλά να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι που τα αντιμετωπίζω. Μας βοηθά επίσης να συνδεθούμε πιο βαθιά μεταξύ μας. Γυρίζοντας τους πιο αληθινούς εαυτούς μας, επιτρέπουμε στους άλλους να μας βλέπουν για το ποιοι πραγματικά είμαστε και, με τη σειρά τους, είναι πολύ πιο πιθανό να μοιραστούν μαζί μας τους αληθινούς εαυτούς τους, επιτρέποντας τελικά μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και συμπόνια.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Η ομορφιά ξεκινά μέσα, 100%. Έβαλα τόση προσοχή και προσοχή στα τρόφιμα που τρώω και στα συστατικά που χρησιμοποιώ, ώστε να αισθάνομαι όμορφα μέσα και έξω. Συχνά ρωτώ ποια είναι η ρουτίνα ομορφιάς μου και γιατί έχω τόσο λαμπερό δέρμα. Η απάντησή μου είναι πάντα η ίδια: Κρατάω τη ρουτίνα μου απλή, αλλά το πιο σημαντικό μέρος δεν είναι στην πραγματικότητα αυτό που βάζω στο πρόσωπό μου, αλλά μάλλον να βεβαιωθώ ότι παίρνω αρκετά ζωτικά θρεπτικά συστατικά στο σώμα μου έτσι ώστε να λάμψη από μέσα.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ιδέα του "Περιπλάνησης" και οι χρόνοι της μετάβασης είναι ακριβώς αυτό - η αναμονή για κάτι καλύτερο και πιο συναρπαστικό να έρθει στον ορίζοντα. Ο φόβος και η πρόκληση είναι ένας τεράστιος δείκτης ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Μόλις γίνουμε πολύ άνετοι δεν δοκιμάζουμε και δεν βρίσκουμε τις πραγματικές δυνατότητές μας.

«Βρήκα» τον εαυτό μου όταν αποφάσισα να αγκαλιάσω το τρέχον στάδιο της ζωής και της ανάπτυξής μου, είτε αυτό ταξίδευε και εξερεύνησα την ομορφιά του κόσμου στις αρχές της δεκαετίας του '20 για να γίνω μητέρα 3 ετών και ιδιοκτήτης επιχείρησης στα 30 μου. Έχω αγκαλιάσει να είμαι γυναίκα και ποτέ δεν σταμάτησα να είμαι δυνατός, συμπονετικός και φιλόδοξος.

Δεν είμαι οπαδός της τελειότητας - είναι εξωπραγματικό, αφύσικο και απλά δεν είναι διασκεδαστικό. Αντ 'αυτού, επιλέγω ισορροπία, κάνοντας ό, τι αισθάνεται καλό για το σώμα και την ψυχή μου, το οποίο περιλαμβάνει τεμπέληδες, ξέγνοιαστες μέρες και θεραπείες. Λατρεύω τη δουλειά μου, μου αρέσει να μεγαλώνω τη Φιλοσοφία, αλλά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, μου αρέσει να βάζω τον φορητό υπολογιστή μου, ώστε να περνάω ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου και τον σύζυγό μου.

Μεταπτυχιακοί στη Φοιτητική Εργοθεραπείας. Δημιουργός περιεχομένου.

@cultivatewithkruti Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Μου πήρε λίγο χρόνο για να φτάσω εκεί που βρίσκομαι σήμερα, αλλά τιμώ τις προκλήσεις και τους αγώνες που έχω περάσει γιατί είμαι πολύ πιο δυνατός και ανθεκτικός. Για παράδειγμα, η διατροφική μου διαταραχή με βοήθησε να συνειδητοποιήσω τις ανάγκες, τις σκέψεις και τις ενέργειές μου. Με βοήθησε να καλλιεργήσω μεγαλύτερη αυτο-συμπόνια και αυτο-αγάπη. Από αυτό το ταξίδι, μπόρεσα να βρω τον εαυτό μου, με πολλά σκάψιμο βαθιά, θεραπεία και αμέτρητες ώρες διαλογισμού και γιόγκα.

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Αγκαλιάζω τη φυσική μου ομορφιά φροντίζοντας το δέρμα μου και τρέφοντας το σώμα μου με ενυδατικά τρόφιμα όπως αβοκάντο, φυλλώδη χόρτα, πιπεριές και αγγούρια!

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;» Ολιστική προπονητής ευεξίας. UC Fighter. Δημιουργός συνταγών SCD.

@plentyandwellwithnat Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς;

Το να είμαι ακατέργαστο για μένα σημαίνει ευπάθεια και να αφήνεις όλη την όψη της πρόσοψης. Χωρίς να πλαστογραφείτε τα συναισθήματά σας και τα εσωτερικά σας συναισθήματα, να μην προσπαθείτε να συμπεριφέρεστε όπως νομίζετε ότι το θέλουν οι άλλοι, ούτε να φτιάξετε μια εικόνα απλά για να «ταιριάζει». Αλλά πάνω απ 'όλα, νομίζω ότι η ωμή σημαίνει ριζικά ειλικρινής. Καθίστε με τα συναισθήματά σας, επιτρέποντας στον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματά σας,

Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση;

Αγκαλιάζω τη φυσική μου ομορφιά με αυτοπεποίθηση στο γυμνό μου πρόσωπο και αγκαλιάζοντας τον εαυτό μου με και χωρίς μακιγιάζ εξίσου. Συνήθιζα να μισώ να πηγαίνω στο κοινό χωρίς μακιγιάζ γιατί βασίζω τόσο πολύ την εμπιστοσύνη μου στην εξωτερική μου εμφάνιση. Τώρα βρίσκω εμπιστοσύνη στον εσωτερικό εαυτό μου και ξέρω ότι η ομορφιά μου λάμπει λόγω αυτής της εμπιστοσύνης και της αληθινής ευτυχίας. Όταν επιλέγω ρούχα και μακιγιάζ για φθορά, φροντίζω να επισημάνω τη φυσική ομορφιά που έχω ήδη και να μην καλύπτω τίποτα.

Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Ένιωσα σαν να περνούσα πολύ τη ζωή μου «περιπλανώμαι», προσπαθώντας συνεχώς να «βρω τον εαυτό μου» και να νιώθω τόσο χαμένος. Τελικά συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να βρω τον εαυτό μου εκτός αν σταμάτησα να ψάχνω σε εξωτερικά πράγματα, ανθρώπους και μέρη και αντίθετα να γυρίσω προς τα μέσα. Έχω περάσει τα τελευταία 2 χρόνια για να γνωρίσω τον εαυτό μου, καθισμένος με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου και πραγματικά βρίσκω αγάπη, χαρά και γαλήνη στη συντροφιά μου. Έχω μάθει να δέχομαι ποιος είμαι στον πυρήνα μου (ακόμα κι αν απέχει πολύ από το να είμαι «φυσιολογικός» 23χρονος) και έχω βρει τέτοια εμπιστοσύνη στον εσωτερικό μου εαυτό. Όταν έφτασα επιτέλους σε αυτό το επίπεδο αποδοχής και άρχισα να μοιράζομαι την ιστορία και τον βαθύτερο εαυτό μου με τον κόσμο για να βοηθήσω να θεραπεύσω άλλους, ένιωσα ότι βρισκόμουν. Ήταν πολύ μακρύ ταξίδι στο μέρος που βρίσκομαι τώρα, αλλά δεν θα το εμπόδιζα για τον κόσμο.

Ο επαναπροσδιορισμός της ομορφιάς με τη μορφή φυσικών και ωμών στιγμών της ζωής μας είναι κάτι για το οποίο είμαι πολύ παθιασμένος. Όχι μόνο φέρνω αυτήν την ιδέα μαζί μου καθ 'όλη τη διάρκεια της καθημερινής μου ζωής, αλλά τη μεταφέρω βαθιά στην καρδιά μου για να θυμηθώ πόσο όμορφη είμαι, τόσο μέσα όσο και έξω.

Ξέρω - μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η κατανόηση κάθε μοναδικής ομορφιάς μας είναι κάτι που θεωρώ τόσο θεραπευτικό. Είναι κάτι για το οποίο εργάζομαι, για τον εαυτό μου, τα τελευταία χρόνια και αξίζει τον κόπο. Είτε πρόκειται για τη χρήση φυσικών αντικειμένων και ακατέργαστων κρυστάλλων στη γραμμή κοσμημάτων Found Wanderer, τοποθέτηση κρυστάλλων σε όλο το σπίτι μου, φορώντας λιγότερο μακιγιάζ ή χαμόγελο στον εαυτό μου στον καθρέφτη, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνομαι, φέρνοντας αυτήν την ιδέα του επαναπροσδιορισμού της φυσικής ομορφιάς μαζί μου κάτι που θα καλλιεργώ και θα δουλεύω κάθε μέρα.

Και καθώς κάθομαι εδώ και ετοιμάζομαι να δημοσιεύσω αυτήν την ανάρτηση, δεν θυμάμαι μόνο πόσο δουλειά έχω βάλει στη ζωή μου για να ανακαλύψω εκ νέου τη φυσική ομορφιά, αλλά μου θυμίζει πόσο πραγματικά εκπληκτικό είναι αυτό για μένα οι επιρροές Instagram. Όχι μόνο αυτές οι κυρίες επηρέασαν τη ζωή μου με έναν μοναδικό τρόπο τα τελευταία χρόνια, αλλά όλες εργάστηκαν για να επηρεάσουν τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων ατόμων παγκοσμίως, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού τους. Αυτές οι κυρίες είναι εξοικειωμένες με το τι είναι η φυσική ομορφιά, η βαθιά δουλειά που εμπλέκονται στην εύρεση φυσικής ομορφιάς στον εαυτό τους και στις συνθήκες της ζωής και πόσο σημαντικό είναι να βρουν τον αληθινό και αυθεντικό εαυτό τους σε ό, τι κάνουν.

Θέλω να κάνω μια ερώτηση στο τέλος κάθε ανάρτησης ιστολογίου, κυρίως ώστε όλοι να έχετε κάτι να αφαιρέσετε από τα λόγια μου. Ωστόσο, γνωρίζω ότι μερικές από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να είναι δύσκολο να απαντηθούν, και ακόμη πιο δύσκολο να μοιραστούν με τον κόσμο. Με αυτά τα λόγια, θα ήμουν τιμή να σας ακούσω, αν αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε:

Τι σημαίνει «ακατέργαστο» για εσάς; Πώς επιλέγετε να αγκαλιάζετε τη φυσική σας ομορφιά σε καθημερινή βάση; Πώς «βρήκατε» τον εαυτό σας ενώ «περιπλανήσατε;»

Αρχικά δημοσιεύθηκε στη διεύθυνση https://www.foundwanderer.com στις 19 Ιουνίου 2019.